Langkah sehat untuk pengawas pemilu : "Daily suplemen kesehatan"

Madiunkota.bawaslu.go.id, Kota Madiun - Kesehatan Masyarakat khususnya para pengawas pemilu sangat penting untuk menunjang suksesnya pemilu terlebih ditengah kondisi pandemi covid-19 seperti ini. Pengawas pemilu sangat sibuk dalam hal aktivitasnya yang memiliki beban tinggi, oleh karenanya dalam hal ini bawaslu perlu tahu tips dan triknya untuk tetap sehat.

Hari Senin, 27 Juli 2020 Bawaslu mengadakan webinar yang membahas tentang tips dan trik tersebut, salah satu narasumber yang mengisi adalah Apt. Nurus Sobah, S.Farm yang merupakan dosen Universitas Brawijaya Fakultas Kedokteran.

Beliau memaparkan beberapa cara untuk tetap sehat dalam mengawasi pilkada, di antaranya menjaga ketahanan tubuh harus tetap fit dengan menjaga imun, apa yang bisa dilakukan yaitu menjaga asupan nutrisi/suplemen tubuh yang masuk ke dalam tubuh, mengelola aktivitas/gaya hidup, mengontrol beban kerja dan menjaga manajemen stress. Selain itu faktor yang penting dikala pandemi ini adalah menerapkan protocol kesehatan, seperti memakai masker, cuci tangan rutin dengan sabun, hindari kerumunan, hindari berjabat tangan langsung, jaga jarak, istirahat cukup dan stop merokok.

“Sebagai tambahan ada 2 jenis suplemen kesehatan yaitu yang pertama multivitamin dan mineral yang terdiri dari vitamin A, B, C, D, E, K, zat besi, copper, zink, kalsium, magnesium, selenium. Yang kedua non multivitamin dan non mineral seperti Supplemen minyak ikan, probiotic, echinacea (imunomodulator). Imunomodulator berfungsi untuk mengaktivasi sel imun sehingga ketahanan tubuh diharapkan meningkat. Pada intinya kedua jenis suplemen ini mempunyai sifat sendiri-sendiri, multivitamin dan mineral boleh dikonsumsi setiap hari dengan dosis yang di anjurkan, sedangkan Non Vitamin Non Mineral, khususnya yang diindikasikan sebagai imunomodulator seperti Echinacea tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.” imbuhnya

Dosen sekaligus apoteker ini juga menambahkan, dalam penggunaan suplemen tersebut juga terdapat beberapa hal penting yang harus di perhatikan seperti menelaah dan melihat kembali tubuh kita membutuhkan suplemen yang seperti apa, membaca leaflet/brosur, kandungan, jumlah dan bahan tambahan lainnya, apakah produk sudah teregistrasi di BPOM dan cek tanggal kadaluarsanya.

Sebagai tambahan informasi, perwakilan dari Bawaslu Kota Madiun diikuti oleh Ketua, Koordiv OSDM, dan Srikandi Bawaslu Kota Madiun.
(Cit)